Ваш кошик порожній
0.00 UAH 0.00 UAH 0 Кг. 0.00 UAH 0.00 UAH   /cart-ua/add /cart-ua/refresh /shop_wizgrease/product/view Виберіть параметри товару. Ви вибрали не всі параметри. Продовжити без заповнення? Товар неможливо замовити в цій кількості. Кількість товарів не змінилася. Товар у кошику

Замовлення зворотнього дзвінка

Залиште, будь ласка, контактні данні і ми зателефонуємо Вам у зазначений робочий час

Замовлення зворотнього дзвінка

Дякуємо за Ваше звернення! Очікуйте дзвінок у зазначений час.

Як тестостерон впливає на ріст бороди

борода бородач спорт

Чоловічий гормон тестостерон має величезний вплив на ріст волосся на обличчі. Чим більше тестостерону, тим більше шансів, що ви зможете відростити густу бороду.
Дигідротестостерон (ДГТ) є побічним продуктом тестостерону. Обидва гормони грають важливу роль у формуванні та вирощуванні волосся на обличчі. (А також інших чоловічих вторинних статевих ознак).
Дані свідчать, що тестостерон і ДГТ можуть мати самостійні ролі у впливі на ріст волосся на обличчі. 
За рахунок збільшення вашого тестостерону і ДГТ рівнів, ви можете збільшити товщину вашої борода.

Ось як ви можете відростити бороду густіше природнім способом:

1. Фізичні навантаження 
Ви знайдете цю пораду в кожному керівництві. Але що ми можемо зробити — це правда.
Фізичні навантаження впливають на бороду трьома шляхами:
- Підняття великої ваги збільшує тестостерон. 
Короткі інтенсивні тренування - це перевірений спосіб для підвищення тестостерону і запобіганню його зниження. Особливо важка атлетика і силоорієнтовані високоінтенсивні інтервальні тренування. Хоча будь-які фізичні вправи роблять позитивний вплив на ваше здоров'я і тестостерон. 
- Заняття спортом збільшують циркуляцію крові. Тим самим білки і вітаміни надходять до ваших волосяних фолікул. 
- Також заняття спортом роблять вас красивішими. 

2. Уникайте стресу 
Деякі дослідження вказують на те, що кортизол знижує тестостерон. Якщо ви перебуваєте у стані хронічного стресу, рівень ваших чоловічих гормонів буде знижуватись.
З біологічної точки зору, це може бути пов'язаним з поведінкою, яка залежить від тестостерону, (агресія, спарювання, конкуренція...) А отже стрес може знизити ваші шанси на виживання у надзвичайній ситуації.
Стрес також звужує кровоносні судини і коріння волосся отримує менше поживних речовин. Стрес навіть може призвести до втрати волосся! 
Спробуйте контролювати стрес. Звісно це важко, але вам можуть допомогти медетація, психологічні тренінги, знову ж таки - фізичні навантаження.

3. Здоровий сон 
Здоровому тілу потрібно спати, щоб функціонувати. Ваше тіло повинне регенеруватись, щоб виробляти тестостерон. Нічний сон має становити 7-9 годин. Він необхідний для вашого благополуччя і, в нашому випадку, росту волосся на обличчі.
Якщо ви спите по 5 годин або менше, то рівень вашого тестостерону знижується на цілих 15 відсотків. 

4. Дієта 
Дотримуйтесь здорової, поживної і багатої на вітамінами дієти. Їжте овочі — вони мають достатньо вітамінів і мінералів. Зазвичай, чим гірше вони на смак, тим більш поживні.   Також, волосся - це білкові нитки — їжте більше багатих на білок продуктів. 
Такі продукти, як овочі сімейства хрестоцвітих, капуста, бразильські горіхи і яйця також підвищують тестостерон.